Համեմատել True morels և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +668.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 18.519g | 84% |
| Երկաթ | 12.18mg | 8.02mg | 52% |
| Ճարպեր | 0.57g | 31.28g | 47% |
| Պղինձ | 0.625mg | 1.028mg | 45% |
| Մանգան | 0.587mg | 1.419mg | 36% |
| Մագնեզիում | 19mg | 146mg | 30% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 546kcal | 26% |
| Վիտամին D | 206 IU | 26% | |
| Վիտամին D | 5.1µg | 26% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 9.54g | 24% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 61.17g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.05mg | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 0.725mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.042mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0g | 0.085g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 4.88g | 4% |
| Կալիում | 411mg | 559mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.025mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 1.092g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 0.947g | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.297mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 206mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Կալցիում | 43mg | 56mg | 1% |
| Սելեն | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.5 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 47.9g | N/A |
| Ցինկ | 2.03mg | 2.01mg | 0% |
| Նատրիում | 21mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +9138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5387.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1099.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
46.25 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.65 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
