Համեմատել Whelk և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +831.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +539.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 4.41µg | 572% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.04mg | 224% |
| Երկաթ | 10.06mg | 1.08mg | 112% |
| Սելեն | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 22.73g | 50% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.019mg | 38% |
| Մագնեզիում | 172mg | 51mg | 29% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.51mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.346mg | 23% |
| Նատրիում | 412mg | 88mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.037mg | 14% |
| Կալիում | 694mg | 328mg | 11% |
| Խոլեստերին | 130mg | 103mg | 9% |
| Կալցիում | 113mg | 19mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.865mg | 9% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 124kcal | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.115mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.005g | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 254mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.558mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.8g | 2.99g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.65g | 3% |
| Վիտամին A | 49µg | 31µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.846g | 2% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Folate, total | 11µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1410.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2084.8% |
