Համեմատել Whelk և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1471.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2885.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +891.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 1.83µg | 680% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.069mg | 221% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.64mg | 118% |
| Սելեն | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 22.15g | 51% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.019mg | 38% |
| Մագնեզիում | 172mg | 32mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 5.769mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.346mg | 23% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.99mg | 21% |
| Խոլեստերին | 130mg | 83mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.8g | 10.28g | 15% |
| Նատրիում | 412mg | 114mg | 13% |
| Կալցիում | 113mg | 28mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.865mg | 9% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.146mg | 8% |
| Կալիում | 694mg | 481mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 187kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 308mg | 4% |
| Վիտամին A | 49µg | 33µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.192mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 17µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 17g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
47.68 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
15.52 գ
Ջուր:
32 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.8% |
