Համեմատել Whelk և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 756% | |
| Պղինձ | 2.06mg | 229% | |
| Սելեն | 89.6µg | 163% | |
| Երկաթ | 10.06mg | 16.2mg | 77% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 13.5g | 68% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 50% | |
| Խոլեստերին | 130mg | 43% | |
| Մագնեզիում | 172mg | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 40% | |
| Մանգան | 0.89mg | 39% | |
| Ցինկ | 3.26mg | 30% | |
| Կալիում | 694mg | 20% | |
| Նատրիում | 412mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 275kcal | 79kcal | 10% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 8% | |
| Կալցիում | 113mg | 30mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 3.2mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Վիտամին A | 49µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 4.7g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.01mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 127g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 4.7g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0% | |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.807mg | 0% | |
| Լիզին | 2.93mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0% | |
| Վալին | 2.075mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146.3% |
