Համեմատել Whelk և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1471.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7003.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +979.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +319.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +744.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +527.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 2.89µg | 635% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.029mg | 226% |
| Սելեն | 89.6µg | 8.3µg | 148% |
| Վիտամին A | 49µg | 1137µg | 121% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.64mg | 118% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 23.65g | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.077mg | 44% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.04mg | 37% |
| Մագնեզիում | 172mg | 26mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 9.218g | 23% |
| Ճարպեր | 0.8g | 14.95g | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 4.487mg | 16% |
| Նատրիում | 412mg | 65mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.051mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 3.023g | 13% |
| Ցինկ | 3.26mg | 2.08mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.183mg | 11% |
| Խոլեստերին | 130mg | 161mg | 10% |
| Կալիում | 694mg | 349mg | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 26mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.214g | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 1.8mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 236kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.28mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 17µg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 277mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 1.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.09mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.922mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.923mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.218mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.108g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.081g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1768.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2539.1% |
