Համեմատել Whelk և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1634.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2969% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +480.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +743.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 2.15µg | 666% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.033mg | 225% |
| Սելեն | 89.6µg | 21.7µg | 123% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.58mg | 119% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 20.54g | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.112mg | 41% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.029mg | 37% |
| Մագնեզիում | 172mg | 37mg | 32% |
| Խոլեստերին | 130mg | 41mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 426mg | 21% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Ցինկ | 3.26mg | 1.55mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.024mg | 15% |
| Կալիում | 694mg | 314mg | 11% |
| Նատրիում | 412mg | 667mg | 11% |
| Կալցիում | 113mg | 10mg | 10% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 111kcal | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 1.076mg | 6% |
| Վիտամին A | 49µg | 2µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 5.41g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.012mg | 3% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Folate, total | 11µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.366mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.218g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.222g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +382.6% |
