Համեմատել Wonton soup և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +590.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1081% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +895.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +472.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +931.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10422.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 9.47µg | 391% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 260mg | 35% |
| Երկաթ | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.239mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.165mg | 11% |
| Սելեն | 1.1µg | 6.3µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.125mg | 8% |
| Կալիում | 32mg | 221mg | 6% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.165mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.58mg | 1.55mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.959g | 6% |
| Նատրիում | 406mg | 516mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 4.1mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.959g | 4% |
| Ճարպեր | 0.26g | 2.06g | 3% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 72kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.08g | 3.17g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.25g | 10.32g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.231mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.104mg | 2% |
| Choline, total | 19mg | 6.9mg | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.05g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | 0.38g | N/A |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Folate, total | 13µg | 14µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | 0.013g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1250.7% |
