Համեմատել Worcestershire sauce և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +554.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 0.81mg | 56% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.9µg | 38% |
| Նատրիում | 980mg | 391mg | 26% |
| Կալիում | 800mg | 153mg | 19% |
| Վիտամին A | 5µg | 152µg | 16% |
| Վիտամին C | 13mg | 2.7mg | 11% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.1mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 4.33g | 9% |
| Կալցիում | 107mg | 21mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.045mg | 7% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.9mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 5.96g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.015mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.52mg | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.87g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.46g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 44mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.52g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.75g | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 57kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 5.96g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | N/A | |
| Choline, total | 2.7mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~86.37g
