Համեմատել Yellow cake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +857.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +472.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 369mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 0g | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 4.5mg | 0.47mg | 27% |
| Folate, total | 22µg | 126µg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 0g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Ճարպեր | 17.75g | 3.13g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 12.5g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.232mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 0g | 18% |
| Կալցիում | 32mg | 188mg | 16% |
| Կալիում | 187mg | 718mg | 16% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 6.8µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.817mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.188mg | 12% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.44mg | 9% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.094mg | 7% |
| Սելեն | 5.9µg | 9.5µg | 7% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 266kcal | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Խոլեստերին | 16mg | 0mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 47.07g | 3% |
| Երկաթ | 2.03mg | 2.25mg | 3% |
| Նատրիում | 310mg | 375mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 1.25mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 24µg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 2 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Մանգան | 0.222mg | 0.253mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.106mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 40.77g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | 9.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | 0g | N/A |
| Choline, total | 17.4mg | 18.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.224mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.44mg | 0% | |
| Լիզին | 0.311mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.305mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.143mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +467.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +295.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.9% |
