Համեմատել Yellowtail և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 108.2µg | 112% |
| Վիտամին B3 | 8.718mg | 22.07mg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 1.038mg | 66% |
| Վիտամին B12 | 1.25µg | 2.35µg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 333mg | 19% |
| Choline, total | 77.6mg | 14% | |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Վիտամին D | 2µg | 10% | |
| Ճարպեր | 6.72g | 0.59g | 9% |
| Խոլեստերին | 71mg | 47mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.137mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.681mg | 0.334mg | 7% |
| Երկաթ | 0.63mg | 0.92mg | 4% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 130kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.175mg | 0.134mg | 3% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.043mg | 2% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.45mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 29.67g | 29.15g | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին A | 31µg | 22µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.175g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 77g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Կալիում | 538mg | 527mg | 0% |
| Նատրիում | 50mg | 54mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.332mg | 0.313mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.301mg | 1.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.367mg | 1.287mg | 0% |
| Լեյցին | 2.411mg | 2.27mg | 0% |
| Լիզին | 2.725mg | 2.565mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.878mg | 0.827mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 1.091mg | 0% |
| Վալին | 1.528mg | 1.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.873mg | 0.822mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.015g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.105g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
29.15 գ
Ճարպեր:
0.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.98 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1039% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.15g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.98g
