Համեմատել Ազնվամորի և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +648.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.428mg | 33% |
| Մանգան | 0.67mg | 29% | |
| Երկաթ | 0.69mg | 2.8mg | 26% |
| Վիտամին C | 26.2mg | 3.5mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 11.94g | 62.5g | 17% |
| Մագնեզիում | 22mg | 92mg | 17% |
| Կալիում | 151mg | 628mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 113mg | 12% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 1.938mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 5.1g | 6% |
| Կալցիում | 25mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.143mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 2.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Սելեն | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.059g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.44g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | 38.8g | N/A |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +423.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +535.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.8% |
