Сравнить продукты Малина и тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +648.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1237.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.428mg | 33% |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Железо | 0.69mg | 2.8mg | 26% |
| Витамин C | 26.2mg | 3.5mg | 25% |
| Углеводы | 11.94g | 62.5g | 17% |
| Магний | 22mg | 92mg | 17% |
| Калий | 151mg | 628mg | 14% |
| Фосфор | 29mg | 113mg | 12% |
| Калорийность | 52kcal | 239kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.938mg | 8% |
| Клетчатка | 6.5g | 5.1g | 6% |
| Кальций | 25mg | 74mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Белки | 1.2g | 2.8g | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.1mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Селен | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 14µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.059g | 2% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 433kcal | 854kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 42g | N/A |
| Жиры | 0.65g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 38.8g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +173.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
