Համեմատել Աղացած միս և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած միս

3

Bison meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+12.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+85.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած միս

3

Bison meat

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+123.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+14.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~3.71mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	19.1µg	35.5µg	30%
Հագեցած ճարպ	6.073g	0.91g	23%
Ճարպեր	15.37g	2.42g	20%
Ցինկ	5.84mg	3.68mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.322g	0.95g	16%
Վիտամին B12	2.49µg	2.86µg	15%
Երկաթ	2.27mg	3.42mg	14%
Վիտամին B5	0.512mg		10%
Սպիտակուցներ	23.87g	28.44g	9%
Վիտամին B2	0.171mg	0.27mg	8%
Choline, total	73.2mg	114.8mg	8%
Վիտամին B6	0.311mg	0.4mg	7%
Ֆոսֆոր	166mg	209mg	6%
Կալորիականություն	241kcal	143kcal	5%
Կալիում	241mg	361mg	4%
Վիտամին B1	0.051mg	0.1mg	4%
Կալցիում	33mg	8mg	3%
Պղինձ	0.079mg	0.107mg	3%
Խոլեստերին	88mg	82mg	2%
Մագնեզիում	17mg	26mg	2%
Վիտամին E	0.12mg	0.36mg	2%
Վիտամին B3	4.026mg	3.71mg	2%
Նատրիում	73mg	57mg	1%
Վիտամին K	2.9µg	1.3µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.408g	0.24g	1%
Protein per 100 calories	9.9g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	101kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	41g	70g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.3	N/A
Վիտամին D	2 IU	0 IU	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.009mg	0.008mg	0%
Folate, total	7µg	8µg	0%
Տրանս ճարպ	1.173g		N/A
Տրիպտոֆան	0.121mg		0%
Տրեոնին	0.923mg	1.171mg	0%
Իզոլեյցին	1.055mg	1.198mg	0%
Լեյցին	1.861mg	2.21mg	0%
Լիզին	1.976mg	2.219mg	0%
Մեթիոնին	0.614mg	0.674mg	0%
Ֆենիլալանին	0.931mg	1.065mg	0%
Վալին	1.172mg	1.287mg	0%
Հիստիդին	0.775mg	0.754mg	0%
18:3 n-6 c,c,c	0.008g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած միս

1

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Bison meat

2

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+535.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+670.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+70%