Համեմատել Աղցան Կեսար և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1096.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +586.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +644.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.34mg | 28mg | 321% |
| Folate, total | 966µg | 242% | |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 6.19µg | 241% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 185% | |
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 2.04mg | 134% |
| Վիտամին B3 | 3.237mg | 24.1mg | 130% |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 1.8mg | 119% |
| Վիտամին A | 78µg | 494µg | 46% |
| Սելեն | 31.4µg | 12.4µg | 35% |
| Ցինկ | 1.61mg | 5.19mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 45mg | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Կալցիում | 233mg | 9mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 31.5g | 87.19g | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.206g | 0.2g | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.39g | 6.59g | 14% |
| Մանգան | 0.321mg | 14% | |
| Ճարպեր | 9.54g | 0.8g | 13% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.205mg | 9% |
| Նատրիում | 454mg | 660mg | 9% |
| Խոլեստերին | 24mg | 0mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.461g | 0.3g | 8% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 378kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 0.219mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.38g | 0.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 71mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.1mg | 3% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.8g | 86.19g | N/A |
| Շաքար | 4.02g | 12.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.137mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0% | |
| Վալին | 0.7mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1092.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +387% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
