Сравнить продукты Цезарь (салат) и kellogg's Crispix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1447.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.34mg | 28mg | 321% |
| Витамин B9 | 966µg | 242% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 6.19µg | 241% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 185% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 2.04mg | 134% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 24.1mg | 130% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 1.8mg | 119% |
| Витамин A | 78µg | 494µg | 46% |
| Селен | 31.4µg | 12.4µg | 35% |
| Цинк | 1.61mg | 5.19mg | 33% |
| Фосфор | 231mg | 45mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 9mg | 22% |
| Углеводы | 31.5g | 87.19g | 19% |
| Витамин D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.2g | 18% |
| Витамин D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Белки | 13.39g | 6.59g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Жиры | 9.54g | 0.8g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 10% | |
| Медь | 0.126mg | 0.205mg | 9% |
| Натрий | 454mg | 660mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.3g | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 378kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.219mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.2g | 5% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Калий | 170mg | 71mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 574kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.91 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.8g | 86.19g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 12.8g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1092.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1346.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
