Համեմատել Անանուխ և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +659.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +305.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.7µg | 69% | |
| Վիտամին C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 296mg | 32% |
| Երկաթ | 5.08mg | 2.68mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 6.269mg | 29% |
| Folate, total | 114µg | 8µg | 27% |
| Վիտամին A | 212µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.37mg | 24% |
| Կալցիում | 243mg | 32mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.396mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 74.52g | 20% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 345kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 10.5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.114mg | 12% |
| Կալիում | 569mg | 309mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 10.1g | 8% |
| Ցինկ | 1.11mg | 2mg | 8% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Մանգան | 1.176mg | 1.034mg | 6% |
| Մագնեզիում | 80mg | 96mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.145mg | 4% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.343mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.771g | 2% |
| Ճարպեր | 0.94g | 1.6g | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.335g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +400.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +521.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.8% |
