Համեմատել Անանուխ և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +746.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +594.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 43mg | 474% |
| Մանգան | 1.176mg | 8.167mg | 304% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 1.74mg | 124% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 26.3g | 73% |
| Կալցիում | 243mg | 834mg | 59% |
| Ցինկ | 1.11mg | 3.7mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 74.97g | 20% |
| Folate, total | 114µg | 180µg | 17% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 46.5mg | 16% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 313kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.421mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 2.29g | 12% |
| Ճարպեր | 0.94g | 8.36g | 11% |
| Վիտամին A | 212µg | 309µg | 11% |
| Մագնեզիում | 80mg | 120mg | 10% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.416mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 2.28g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 7.61g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 113mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.009mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 1.64g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 2.005mg | 2% |
| Կալիում | 569mg | 529mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 411kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 48.67g | N/A |
| Նատրիում | 31mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +789.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +403.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4869.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350.8% |
