Համեմատել Ապխտած սաղմոն և Milkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 685 IU | 86% | |
| Վիտամին D | 17.1µg | 86% | |
| Սելեն | 32.4µg | 16.2µg | 29% |
| Նատրիում | 672mg | 92mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 8.256mg | 22% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.044mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 18.28g | 26.32g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.488mg | 16% |
| Choline, total | 89mg | 16% | |
| Խոլեստերին | 23mg | 67mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Ճարպեր | 4.32g | 8.63g | 7% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.05mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.995g | 7% | |
| Կալիում | 175mg | 374mg | 6% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.41mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 208mg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 38mg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 65mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.023g | 5% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 190kcal | 4% |
| Folate, total | 2µg | 18µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.929g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.069mg | 2% |
| Վիտամին A | 26µg | 33µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.016mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 3.26µg | 3.27µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.205mg | 0.295mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.801mg | 1.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.842mg | 1.213mg | 0% |
| Լեյցին | 1.486mg | 2.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.679mg | 2.417mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.779mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.714mg | 1.028mg | 0% |
| Վալին | 0.942mg | 1.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.775mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.183g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.267g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.28 գ
Ճարպեր:
4.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
8.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.63 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
