Համեմատել Արքայախնձոր և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +587.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +345.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 58.877g | 147% |
| Մանգան | 0.927mg | 4.131mg | 139% |
| Ճարպեր | 0.12g | 75.77g | 116% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 1.195mg | 93% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.756mg | 72% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 12.061g | 55% |
| Վիտամին C | 47.8mg | 1.2mg | 52% |
| Երկաթ | 0.29mg | 3.69mg | 43% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 718kcal | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 8.6g | 29% |
| Մագնեզիում | 12mg | 130mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 188mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 7.91g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.275mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 2.473mg | 12% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.3mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.758mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.162mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 1.502g | 10% |
| Կալիում | 109mg | 368mg | 8% |
| Կալցիում | 13mg | 85mg | 7% |
| Սելեն | 0.1µg | 3.6µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.54mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 0.07g | 3% |
| Folate, total | 18µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 5.22g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 13.82g | 0% |
| Շաքար | 9.85g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 0g | 1.05g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.024mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1364.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63041.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +452800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3655% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
