Համեմատել Բադի ձու և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի ձու

9

Կաթի շիճուկ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+6316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+984.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+378.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1815.8%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-63%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի ձու

11

Կաթի շիճուկ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+155.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+386.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+7900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	884mg	2mg	294%
Վիտամին B12	5.4µg	0.28µg	213%
Սելեն	36.4µg	1.9µg	63%
Երկաթ	3.85mg	0.06mg	47%
Choline, total	263.4mg	16mg	45%
Վիտամին B5	1.862mg	0.383mg	30%
Ֆոսֆոր	220mg	46mg	25%
Սպիտակուցներ	12.81g	0.85g	24%
Ճարպեր	13.77g	0.36g	21%
Վիտամին A	194µg	3µg	21%
Folate, total	80µg	1µg	20%
Վիտամին B2	0.404mg	0.158mg	19%
Վիտամին B6	0.25mg	0.031mg	17%
Հագեցած ճարպ	3.681g	0.23g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.525g	0.1g	16%
Ցինկ	1.41mg	0.13mg	12%
Վիտամին B1	0.156mg	0.036mg	10%
Վիտամին D	69 IU		9%
Վիտամին D	1.7µg		9%
Վիտամին E	1.34mg	0mg	9%
Կալորիականություն	185kcal	27kcal	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.223g	0.011g	8%
Պղինձ	0.062mg	0.004mg	6%
Նատրիում	146mg	54mg	4%
Մագնեզիում	17mg	8mg	2%
Կալցիում	64mg	47mg	2%
Կալիում	222mg	161mg	2%
Մանգան	0.038mg	0.001mg	2%
Ածխաջրեր	1.45g	5.14g	1%
Վիտամին B3	0.2mg	0.074mg	1%
Protein per 100 calories	6.9g	3.1g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	318kcal	N/A
Weight per 100 calories	54g	370g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	0.48	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.45g	5.14g	N/A
Շաքար	0.93g	5.14g	N/A
Վիտամին K	0.4µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.26mg	0.013mg	0%
Տրեոնին	0.736mg	0.054mg	0%
Իզոլեյցին	0.598mg	0.047mg	0%
Լեյցին	1.097mg	0.078mg	0%
Լիզին	0.951mg	0.068mg	0%
Մեթիոնին	0.576mg	0.016mg	0%
Ֆենիլալանին	0.84mg	0.027mg	0%
Վալին	0.885mg	0.046mg	0%
Հիստիդին	0.32mg	0.016mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի ձու

2

Սպիտակուցներ: 12.81 գ

Ճարպեր: 13.77 գ

Ածխաջրեր: 1.45 գ

Ջուր: 70.83 գ

Այլ: 1.14 գ

Կաթի շիճուկ

2

Սպիտակուցներ: 0.85 գ

Ճարպեր: 0.36 գ

Ածխաջրեր: 5.14 գ

Ջուր: 93.12 գ

Այլ: 0.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1407.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3725%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի ձու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.681 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223 գ

Կաթի շիճուկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+6425%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+11018.2%