Համեմատել Բակլա և Ծնեբեկ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.98mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 2.53g | 5% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 16.2mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.085mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.63mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 42mg | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 44mg | 3% |
| Կալիում | 193mg | 290mg | 3% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.201mg | 3% |
| Folate, total | 58µg | 45µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 57mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.042g | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 47kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 23µg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 1.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.099mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 9.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 9.18g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.051mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.094mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.135mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.18mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.139mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.146mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.18g
հավասար
Ջուր
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +621.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
