Համեմատել Բակլա և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.231mg | 19% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 19.8mg | 11.7mg | 9% |
| Մագնեզիում | 31mg | 60mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 5.4g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.116mg | 7% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Կալիում | 193mg | 370mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.072mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.338mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 3.27g | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 44mg | 3% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.28mg | 3% |
| Folate, total | 58µg | 68µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 90mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 94mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.066mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.064g | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 47kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.15g | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 5.11g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 10.51g | 0% |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.256mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.51g
հավասար
Ջուր
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
