Համեմատել Բակլա և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2333.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 41mg | 735mg | 30% |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.3mg | 23% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 0.9mg | 21% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.251mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 7.888g | 20% |
| Ճարպեր | 0.5g | 10.68g | 16% |
| Folate, total | 58µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 3mg | 10% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.02mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.003mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.84g | 8% |
| Կալցիում | 18mg | 88mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.037mg | 7% |
| Մագնեզիում | 31mg | 4mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1.415g | 6% |
| Կալիում | 193mg | 8mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.911g | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 115kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 3.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.009mg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 6.26g | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 20µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 0.73g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 1369kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 6.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 3.06g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.029mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.038mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2036% |
հավասար
Ջուր
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200.7% |
