Համեմատել Բամբուկ և Պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +236% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2022.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4mg | 84.9mg | 90% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.049mg | 16% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.68mg | 15% |
| Վիտամին A | 1µg | 133µg | 15% |
| Կալիում | 533mg | 158mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.017mg | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.19mg | 8% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.092mg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.3µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 17mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.69mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.215mg | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.9g | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Choline, total | 0mg | 6.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 3.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 5.1g | 0% |
| Շաքար | 3g | 2.71g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.615mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~5.1g
հավասար
Ջուր
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.1% |
