Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +258.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 385mg | 1145mg | 33% |
| Ճարպեր | 0.9g | 18.2g | 27% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 20.4mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 12.8g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.284mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.364mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 139mg | 13% |
| Վիտամին A | 86µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 65kcal | 237kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.41mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.212mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 2.918mg | 9% |
| Folate, total | 12µg | 43µg | 8% |
| Պղինձ | 0.232mg | 0.165mg | 7% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.597mg | 5% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.94mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Մանգան | 0.25mg | 0.191mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 5.46g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.7g | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Կալիում | 433mg | 401mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 3.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 25mg | 0% |
| Կալցիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.31g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1922.2% |
