Համեմատել Բեֆստրոգանով և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1797.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4795.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +527.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2986.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +452.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 5.6µg | 223% |
| Երկաթ | 0.88mg | 16.7mg | 198% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 1.852mg | 138% |
| Ցինկ | 1.1mg | 13.9mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 1.6mg | 116% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 18.5mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.4mg | 113% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 2.1µg | 84% |
| Folate, total | 67µg | 370µg | 76% |
| Վիտամին A | 84µg | 527µg | 49% |
| Կալցիում | 20mg | 370mg | 35% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.2mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 9g | 83.7g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 222mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.7g | 20% |
| Վիտամին D | 0 IU | 148 IU | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.7µg | 19% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 98kcal | 383kcal | 14% |
| Մագնեզիում | 2mg | 59mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 2.1g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 435mg | 564mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 1g | 6% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.148mg | 5% |
| Կալիում | 140mg | 272mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.7mg | 2% |
| Սելեն | 7.6µg | 6.5µg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 5.6g | 1% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5.2g | 1% |
| Choline, total | 18mg | 12.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 78g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 37.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4338.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +830% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +753.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.7g
