Համեմատել Բեֆստրոգանով և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1661.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +496.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +414.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 5.2µg | 206% |
| Երկաթ | 0.88mg | 15.5mg | 183% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 1.72mg | 128% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 17.2mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 1.47mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.29mg | 104% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 0.3µg | 85% |
| Folate, total | 67µg | 345µg | 70% |
| Վիտամին C | 0mg | 52mg | 58% |
| Վիտամին A | 84µg | 501µg | 46% |
| Ցինկ | 1.1mg | 5.2mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 9.3g | 35% |
| Ածխաջրեր | 9g | 88g | 26% |
| Մանգան | 0.56mg | 24% | |
| Վիտամին D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 375kcal | 14% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 2mg | 31mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.347mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.9g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 74mg | 3% |
| Սելեն | 7.6µg | 5.9µg | 3% |
| Ճարպեր | 4.6g | 3.4g | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.15mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 1.8g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.6g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 117mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.089mg | 1% |
| Նատրիում | 435mg | 469mg | 1% |
| Choline, total | 18mg | 10.5mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 5.3g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 708kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 78.7g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 41.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.435mg | 0% | |
| Լիզին | 0.1mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.201mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3096% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +877.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.9% |
