Համեմատել Բեֆստրոգանով և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +282% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +335.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +703.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2531% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.14mg | 93% | |
| Վիտամին K | 102.8µg | 12.8µg | 75% |
| Սելեն | 7.6µg | 33.1µg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 3.971g | 25% |
| Ճարպեր | 4.6g | 17.86g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.6g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 191mg | 20% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3.28mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.264mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 9g | 59.09g | 17% |
| Մագնեզիում | 2mg | 72mg | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 426kcal | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 2.631mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 7.997g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 5.357g | 14% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.91mg | 13% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.221mg | 13% |
| Օսլա | 30.36g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.216mg | 12% |
| Folate, total | 67µg | 23µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.02µg | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 0µg | 9% |
| Խոլեստերին | 21mg | 2mg | 6% |
| Նատրիում | 435mg | 571mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.14g | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.38mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 193mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 53.49g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.68g | 21.43g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.091mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Choline, total | 18mg | 17.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.2mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.208mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +556.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +413.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1514.2% |
