Համեմատել Բեֆստրոգանով և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7807.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +682.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2596% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 1.3µg | 85% |
| Սելեն | 7.6µg | 23.9µg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 212mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.313mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 13.5g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.31mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 2.696mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 9g | 47g | 13% |
| Կալցիում | 20mg | 152mg | 13% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 307kcal | 10% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.5mg | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 42mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 3.6g | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 21mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.9g | 5% |
| Վիտամին A | 84µg | 38µg | 5% |
| Ճարպեր | 4.6g | 7.23g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.16µg | 4% |
| Կալիում | 140mg | 89mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Folate, total | 67µg | 74µg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 5.4mg | 2% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.02mg | 1% |
| Նատրիում | 435mg | 406mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.043mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 2.066g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.461g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 0.95g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +422.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.4% |
