Համեմատել Բեֆստրոգանով և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 2.3µg | 84% |
| Folate, total | 67µg | 20µg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.03µg | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 10µg | 8% |
| Մանգան | 0.176mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.36mg | 7% |
| Սելեն | 7.6µg | 3.5µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.723g | 7% |
| Խոլեստերին | 21mg | 3mg | 6% |
| Նատրիում | 435mg | 306mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.06mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 2.48g | 5% |
| Ճարպեր | 4.6g | 1.45g | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.142mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 15mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 232mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.3g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.85mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.102mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.418g | 3% |
| Ածխաջրեր | 9g | 13.64g | 2% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.74mg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 9.5mg | 2% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 77kcal | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 3.72g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 50mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.182g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.6% |
հավասար
Ջուր
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
