Համեմատել Բիսկվիթ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +811.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.5µg | 0.7µg | 34% |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.6mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.025mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.154g | 27% |
| Նատրիում | 580mg | 13mg | 25% |
| Ճարպեր | 16.3g | 0.75g | 24% |
| Կալցիում | 235mg | 16mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.034mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 34mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.203g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 0.154g | 17% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.226mg | 16% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 80kcal | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 0.75mg | 14% |
| Folate, total | 61µg | 11µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 1.82g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.16mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 17.77g | 9% |
| Կալիում | 121mg | 415mg | 9% |
| Մագնեզիում | 18mg | 43mg | 6% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.229mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 5mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2g | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.203mg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 125g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 1.7g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2603.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
