Համեմատել Բիսկվիթ և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42877.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 153mg | 12720% |
| Կալցիում | 235mg | 7mg | 23% |
| Սելեն | 19.5µg | 7.4µg | 22% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.23mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 30mg | 19% |
| Նատրիում | 580mg | 185mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.132mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 1.194mg | 11% |
| Folate, total | 61µg | 23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 2.7g | 9% |
| Ճարպեր | 16.3g | 11.9g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 3.08g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 2.911g | 6% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 245kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 5.121g | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 33.5g | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 121mg | 50mg | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.034mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.7% |
