Համեմատել Բողկ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +390% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +566.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +274.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1252% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 25µg | 338µg | 78% |
| Երկաթ | 0.34mg | 2.22mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.266mg | 15% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 1.9mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 98mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.143mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 1.693mg | 9% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.121mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.68g | 4.24g | 7% |
| Կալիում | 233mg | 454mg | 7% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.174mg | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 25mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 13.39g | 3% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.292mg | 3% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 65kcal | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.059mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Նատրիում | 39mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 235kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.8g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.7% |
