Համեմատել Բողկ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +853.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2791.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +746% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8097.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2724.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +864.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5854.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 4.228mg | 320% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 3.197mg | 243% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.34mg | 9.83mg | 119% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 26.8g | 101% |
| Մանգան | 0.069mg | 1.58mg | 66% |
| Կալիում | 233mg | 2222mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 7.175mg | 43% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.423mg | 41% |
| Folate, total | 25µg | 170µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 267mg | 35% |
| Մագնեզիում | 10mg | 130mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 1.591mg | 29% |
| Ճարպեր | 0.1g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.68g | 12.35g | 23% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.172mg | 13% |
| Ցինկ | 0.28mg | 1.4mg | 10% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 6.4mg | 9% |
| Կալցիում | 25mg | 97mg | 7% |
| Սելեն | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 39mg | 89mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 235kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.8g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.68 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
95.27 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +542% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1716.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1403.8% |
