Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +872% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +356.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2985% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 15.7µg | 3457% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.027mg | 191% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 0.509g | 159% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Մագնեզիում | 376mg | 26mg | 83% |
| Ճարպեր | 67.1g | 17.1g | 77% |
| Կալցիում | 160mg | 731mg | 57% |
| Մանգան | 1.223mg | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.02mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 4.844g | 48% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 0.15mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 524mg | 29% |
| Երկաթ | 2.43mg | 0.25mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 27.5g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 10.867g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.34mg | 23% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 280kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Կալիում | 659mg | 95mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Ցինկ | 4.06mg | 3.13mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 3.1g | 3% |
| Folate, total | 22µg | 9µg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 18.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.12mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 1.23g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0% | |
| Վալին | 0.76mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +292.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1359.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4693.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.6% |
