Համեմատել Բրատվուրստ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

2

Աղացած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+355.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+127%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35.5%

հավասար Պղինձ ~0.079mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

3

Աղացած միս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.49µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	848mg	73mg	34%
Ցինկ	2.47mg	5.84mg	31%
Վիտամին B1	0.38mg	0.051mg	27%
Սպիտակուցներ	12.2g	23.87g	23%
Ճարպեր	26.34g	15.37g	17%
Երկաթ	1mg	2.27mg	16%
Choline, total		73.2mg	13%
Սելեն	14.1µg	19.1µg	9%
Վիտամին B6	0.2mg	0.311mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.58g	0.408g	8%
Վիտամին B12	2.67µg	2.49µg	7%
Վիտամին B3	3.11mg	4.026mg	6%
Ֆոսֆոր	130mg	166mg	5%
Վիտամին B5	0.69mg	0.512mg	4%
Կալորիականություն	297kcal	241kcal	3%
Խոլեստերին	78mg	88mg	3%
Կալցիում	7mg	33mg	3%
Վիտամին B2	0.213mg	0.171mg	3%
Վիտամին K		2.9µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8g	7.322g	2%
Ածխաջրեր	2g	0g	1%
Կալիում	283mg	241mg	1%
Վիտամին E		0.12mg	1%
Մանգան	0.041mg	0.009mg	1%
Folate, total	4µg	7µg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	9.9g	N/A
Calories per 10 g protein	243kcal	101kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2g	0g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	15mg	17mg	0%
Պղինձ	0.08mg	0.079mg	0%
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		1.173g	N/A
Հագեցած ճարպ	6.08g	6.073g	0%
Տրիպտոֆան	0.107mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.465mg	0.923mg	0%
Իզոլեյցին	0.485mg	1.055mg	0%
Լեյցին	0.81mg	1.861mg	0%
Լիզին	0.903mg	1.976mg	0%
Մեթիոնին	0.364mg	0.614mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.931mg	0%
Վալին	0.464mg	1.172mg	0%
Հիստիդին	0.395mg	0.775mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Աղացած միս

2

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.6%