Համեմատել Բրատվուրստ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրատվուրստ

2

Աղացած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+355.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+127%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35.5%

հավասար Պղինձ ~0.079mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրատվուրստ

3

Աղացած միս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.49µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	848mg	73mg	34%
Ցինկ	2.47mg	5.84mg	31%
Վիտամին B1	0.38mg	0.051mg	27%
Սպիտակուցներ	12.2g	23.87g	23%
Ճարպեր	26.34g	15.37g	17%
Երկաթ	1mg	2.27mg	16%
Choline, total		73.2mg	13%
Սելեն	14.1µg	19.1µg	9%
Վիտամին B6	0.2mg	0.311mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.58g	0.408g	8%
Վիտամին B12	2.67µg	2.49µg	7%
Վիտամին B3	3.11mg	4.026mg	6%
Ֆոսֆոր	130mg	166mg	5%
Վիտամին B5	0.69mg	0.512mg	4%
Կալորիականություն	297kcal	241kcal	3%
Խոլեստերին	78mg	88mg	3%
Կալցիում	7mg	33mg	3%
Վիտամին B2	0.213mg	0.171mg	3%
Վիտամին K		2.9µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8g	7.322g	2%
Ածխաջրեր	2g	0g	1%
Կալիում	283mg	241mg	1%
Վիտամին E		0.12mg	1%
Մանգան	0.041mg	0.009mg	1%
Folate, total	4µg	7µg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	9.9g	N/A
Calories per 10 g protein	243kcal	101kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2g	0g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	15mg	17mg	0%
Պղինձ	0.08mg	0.079mg	0%
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		1.173g	N/A
Հագեցած ճարպ	6.08g	6.073g	0%
Տրիպտոֆան	0.107mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.465mg	0.923mg	0%
Իզոլեյցին	0.485mg	1.055mg	0%
Լեյցին	0.81mg	1.861mg	0%
Լիզին	0.903mg	1.976mg	0%
Մեթիոնին	0.364mg	0.614mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.931mg	0%
Վալին	0.464mg	1.172mg	0%
Հիստիդին	0.395mg	0.775mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Աղացած միս

2

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%