Համեմատել Բրատվուրստ և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +435.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 848mg | 54mg | 35% |
| Ցինկ | 2.47mg | 5.91mg | 31% |
| Սելեն | 14.1µg | 29.7µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.071mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 2.1µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 23.69g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.477mg | 21% |
| Երկաթ | 1mg | 2.24mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 9.684g | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 4.908mg | 11% |
| Choline, total | 48.8mg | 9% | |
| Ճարպեր | 26.34g | 21.81g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.287mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 10.519g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 1.027g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.7g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 152mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.536mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 22mg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.08mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 2g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 78mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 283mg | 260mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 291kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 11mg | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.478g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.465mg | 1.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 1.103mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 2.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.903mg | 2.269mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0.641mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 1.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0.888mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.2% |
հավասար
Ջուր
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.5% |
