Համեմատել Բրիսկետ և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +522.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1058% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1055.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 24.55µg | 935% |
| Վիտամին A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 2.227mg | 158% |
| Երկաթ | 2.43mg | 10.83mg | 105% |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 3.536mg | 59% |
| Նատրիում | 48mg | 1225mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 11.768mg | 48% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.383mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 28.82g | 15.2g | 27% |
| Ցինկ | 6.69mg | 3.7mg | 27% |
| Folate, total | 9µg | 104µg | 24% |
| Խոլեստերին | 106mg | 174mg | 23% |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.681g | 3.42g | 18% |
| Սելեն | 27.1µg | 36.5µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.47mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.212mg | 13% |
| Ճարպեր | 18.42g | 25.6g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.934g | 12.26g | 11% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.2mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 7.305g | 8.96g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 207mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 289kcal | 304kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.1g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.1g | N/A |
| Կալիում | 232mg | 226mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.101mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 2.192mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.328mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.2% |
