Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +176900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +454.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.154g | 1019% |
| Վիտամին K | 177µg | 0.1µg | 147% |
| Վիտամին C | 85mg | 5mg | 89% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.226mg | 17% |
| Folate, total | 61µg | 11µg | 13% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.6mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.025mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2g | 7% |
| Մագնեզիում | 23mg | 43mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 34mg | 5% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.229mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.16mg | 5% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.26mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.034mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 1.82g | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 17.77g | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 16mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 80kcal | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.203mg | 2% |
| Choline, total | 19.1mg | 28.8mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.75g | 1% |
| Կալիում | 389mg | 415mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.34mg | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.203g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 1.7g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.75mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.5% |
հավասար
Ջուր
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +569.6% |
