Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +498.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +583.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49414.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 153mg | 3054% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.102g | 1019% |
| Վիտամին K | 177µg | 25.9µg | 126% |
| Վիտամին C | 85mg | 14.2mg | 79% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.173mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.259mg | 10% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.525mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 2.021mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5.5g | 7% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.19mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 117mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.149mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 5.36g | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 39mg | 4% |
| Կալիում | 389mg | 271mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 84kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 15.63g | 2% |
| Կալցիում | 42mg | 27mg | 2% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.54mg | 2% |
| Choline, total | 19.1mg | 29.7mg | 2% |
| Նատրիում | 25mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.9µg | 1% |
| Folate, total | 61µg | 63µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 0.41g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 5.93g | N/A |
| Վիտամին A | 38µg | 40µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.216mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.193mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.198mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
5.36 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
15.63 գ
Ջուր:
77.87 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.6% |
հավասար
Ջուր
~77.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.22 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.41 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.18 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1034.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
