Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +782.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +491.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 85mg | 3.2mg | 91% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.037mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.005mg | 11% |
| Կալիում | 389mg | 87mg | 9% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.74mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Մանգան | 0.337mg | 0.203mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 1.1g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.035mg | 5% |
| Folate, total | 61µg | 43µg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 8mg | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.096mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին A | 38µg | 13µg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 12kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 2.23g | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.466mg | 2% |
| Կալցիում | 42mg | 29mg | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 11mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.152mg | 0% | |
| Լիզին | 0.154mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
