Համեմատել Գառ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 4.46mg | 6.69mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 2.12µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 4.087mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.282mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 28.82g | 9% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.43mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 7.305g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.171mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 0.681g | 6% |
| Ճարպեր | 20.94g | 18.42g | 4% |
| Խոլեստերին | 97mg | 106mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.059mg | 3% |
| Choline, total | 93.7mg | 109.8mg | 3% |
| Կալիում | 310mg | 232mg | 2% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 175mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.568mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 1.8µg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 7.934g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 72mg | 48mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Սելեն | 26.4µg | 27.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 289kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 17mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.181mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 1.101mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 1.253mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 2.192mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.717mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 1.088mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~52.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.934g
