Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +368.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +684.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +781.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +555.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +611.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 1.17mg | 75% |
| Ճարպեր | 51.36g | 3.39g | 74% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 1.698g | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Նատրիում | 17mg | 1615mg | 69% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 0.963g | 62% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.254mg | 61% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.28mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.568g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 38mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 3.31g | 38% |
| Մագնեզիում | 168mg | 24mg | 34% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.128mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.062mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.068mg | 21% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.32mg | 20% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 220kcal | 19% |
| Folate, total | 87µg | 23µg | 16% |
| Կալիում | 558mg | 119mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.004mg | 12% |
| Choline, total | 63mg | 8mg | 10% |
| Երկաթ | 1.74mg | 1.01mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 44.08g | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 1.8µg | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.217mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 41.28g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 27.26g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
44.08 գ
Ջուր:
44.23 գ
Այլ:
4.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +571% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3495.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.698 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2593.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
