Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1818.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +441.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +732.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.06mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 0.729g | 79% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.011mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Կալցիում | 49mg | 650mg | 60% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.24mg | 59% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.022mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 9.338g | 42% |
| Խոլեստերին | 0mg | 123mg | 41% |
| Ճարպեր | 51.36g | 28.2g | 36% |
| Վիտամին A | 0µg | 315µg | 35% |
| Մագնեզիում | 168mg | 24mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.053mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 16.691g | 29% |
| Նատրիում | 17mg | 534mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0g | 20% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.21mg | 19% |
| Folate, total | 87µg | 18µg | 17% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.43mg | 16% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 352kcal | 12% |
| Կալիում | 558mg | 136mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.014mg | 11% |
| Choline, total | 63mg | 15.4mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 0.57g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 360mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.24mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 23.78g | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Ցինկ | 2.51mg | 2.6mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3814% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3595.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1619.5% |
