Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +904.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +426.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 0.065g | 83% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.376mg | 80% |
| Ճարպեր | 51.36g | 0.31g | 79% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 1.665mg | 0.039mg | 71% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 0.06g | 65% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.2mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.039g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 20mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 0.81g | 43% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.042mg | 42% |
| Մագնեզիում | 168mg | 12mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.078mg | 28% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 53kcal | 27% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.07mg | 22% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.15mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.216mg | 18% |
| Folate, total | 87µg | 16µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.8g | 13% |
| Կալիում | 558mg | 166mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.036mg | 12% |
| Choline, total | 63mg | 10.2mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.058mg | 8% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.1µg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 34µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 13.34g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 2.4g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Կալցիում | 49mg | 37mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 0g | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 10.58g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.011mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2642% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16467.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6824.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19184.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1900% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
