Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +771.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +309.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 3.276g | 203% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 134.3µg | 112% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 25.796g | 88% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.054mg | 82% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.033mg | 71% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 22.153g | 58% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 2.22mg | 46% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.019mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 1.32g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 9.202g | 42% |
| Մագնեզիում | 168mg | 5mg | 39% |
| Նատրիում | 17mg | 901mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.03mg | 32% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.17mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 186mg | 21% |
| Folate, total | 87µg | 4µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0g | 20% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.3mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.272mg | 17% |
| Կալիում | 558mg | 64mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 6.964g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Ճարպեր | 51.36g | 44.54g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 430kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.087mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 5.9g | 5% |
| Choline, total | 63mg | 32.8mg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 0.57g | 1% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.5µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0.68g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 10.49g | 4.69g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0.182g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.01g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.139g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1582.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3613.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +524.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +451.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
