Համեմատել Գոնգեղ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 25mg | 3.2mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.096mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Կալիում | 305mg | 87mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 43µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.74mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.203mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.035mg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 8.62g | 2.23g | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.61g | 2% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 12kcal | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 29mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.466mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.08g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.32g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 4.46g | N/A | |
| Օսլա | 0.4g | 0% | |
| Նատրիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.08 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
8.62 գ
Ջուր:
89.43 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +286.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.1g
հավասար
Ճարպեր
~0.17g
հավասար
Ջուր
~96.33g
