Համեմատել Գրանոլա և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1517% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +384.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.167mg | 301% |
| Folate, total | 816µg | 8µg | 202% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 16.438g | 99% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.078mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.047mg | 59% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.29mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 0.842mg | 58% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.101mg | 55% |
| Վիտամին A | 459µg | 3µg | 51% |
| Ճարպեր | 5.7g | 33.36g | 43% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 7.23mg | 32% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.2mg | 31% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Սելեն | 17.3µg | 7.6µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 9.134g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Մանգան | 0.333mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 4.331g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 4g | 12% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Կալցիում | 33mg | 138mg | 11% |
| Նատրիում | 257mg | 514mg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 56.9g | 8% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 538kcal | 7% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 6.17g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 194mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 6.3µg | 4% |
| Կալիում | 215mg | 144mg | 2% |
| Choline, total | 22.6mg | 12.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 68mg | 72mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 52.9g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 0.27g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.088g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +485.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +927.4% |
