Համեմատել Գրանոլա և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +458% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +856% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3447.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +884.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.02µg | 499% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.216mg | 297% |
| Folate, total | 816µg | 23µg | 198% |
| Մանգան | 2.14mg | 93% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.091mg | 60% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.38mg | 57% |
| Վիտամին A | 459µg | 0µg | 51% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 2.631mg | 47% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.221mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.264mg | 41% |
| Սելեն | 17.3µg | 33.1µg | 29% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.91mg | 22% |
| Ճարպեր | 5.7g | 17.86g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 5.357g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 3.971g | 16% |
| Նատրիում | 257mg | 571mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 7.997g | 14% |
| Օսլա | 30.36g | 12% | |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 12.8µg | 10% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 59.09g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 5.6g | 6% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 3.28mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 191mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 7.14g | 3% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 426kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 68mg | 72mg | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 215mg | 193mg | 1% |
| Choline, total | 22.6mg | 17.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 53.49g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 21.43g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.2mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.208mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +288.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.2% |
