Համեմատել Դասի և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1067mg | 5493mg | 192% |
| Վիտամին K | 66.9µg | 0µg | 56% |
| Սելեն | 27.6µg | 0.5µg | 49% |
| Մանգան | 1.018mg | 44% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 0.263g | 28% |
| Ճարպեր | 13.89g | 0.57g | 20% |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 4.93g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.165mg | 20% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 53kcal | 19% |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 8.14g | 17% |
| Choline, total | 114.5mg | 18.3mg | 17% |
| Կալցիում | 187mg | 33mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 0.073g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.088g | 13% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.87mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.033mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Երկաթ | 1.03mg | 1.45mg | 5% |
| Պղինձ | 0mg | 0.043mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0mg | 5% |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 56mg | 74mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 435mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.148mg | 4% |
| Վիտամին A | 25µg | 0µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 2.196mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 14.47g | 0.4g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 166mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2993.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5996.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1605.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
